D’abord un constat
Le chemin vers la perte de poids est souvent complexe et de longue haleine. Si la volonté permet de retrouver un poids de forme rapidement, elle est généralement inefficace dans le temps. Le régime alimentaire vécu comme une restriction au plaisir peut devenir difficile à tenir au fil des semaines.
Un régime, c'est la courte période de privation qui précède une augmentation de poids.
Et quand l’objectif est enfin atteint ? Progressivement, les kilos s’installent à nouveau…
L’image de soi s’en trouve chaque fois dégradée par le sentiment de ne pas être capable.
Et pour certains, malgré tous les efforts mis en œuvre, le corps refuse de lâcher le moindre kilo !
Bizarrement (ou pas ?!), nous avons presque tous fait l’expérience d’un moment de vie, soirée ou vacances, où sans faire aucun effort ni même s’en soucier, le corps n’a pas pris un gramme malgré la bonne nourriture et les excès.
Quel chemin empruntent alors le corps et le cerveau pour stocker ou au contraire déstocker ?
C’est ce chemin que je vous propose d’explorer. Vous développez et affinez la connaissance de soi. Vous apprenez à nourrir en conscience les besoins qui se cachaient derrière ces kilos émotionnels, vous créez de la cohérence corps / esprit.
Aussi, nous allons travailler ensemble à activer les leviers qui vont permettre au corps de retrouver un poids de forme dans le respect de vos besoins et de votre rythme. Un nouvel équilibre se crée et va s’inscrire dans le corps sans plus demander d’efforts à la tête.